🩺 Chequeos preventivos: la clave para cuidar tu salud antes de que aparezcan los síntomas

En el ritmo acelerado del día a día, es fácil dejar nuestra salud en segundo plano. Sin embargo, realizarse chequeos preventivos periódicos puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.

En Smad Salud, creemos firmemente que la prevención no solo salva vidas, sino que también permite tomar decisiones informadas, reducir tratamientos costosos y mejorar el bienestar general.


¿Qué es un chequeo preventivo?

Un chequeo preventivo es una evaluación médica integral que busca detectar factores de riesgo o enfermedades en etapas tempranas, incluso antes de que aparezcan síntomas. Incluye exámenes físicos, análisis de sangre, control de presión, glicemia, colesterol, evaluación nutricional y más, según edad, sexo y antecedentes familiares.


¿Por qué es importante?

  • ✅ Prevención activa: Detectar a tiempo enfermedades como hipertensión, diabetes, cáncer o trastornos metabólicos permite actuar antes de que se vuelvan crónicos o graves.
  • ✅ Tranquilidad personal y familiar: Saber que estás bien (o que puedes mejorar ciertos aspectos) genera confianza y bienestar.
  • ✅ Menores costos en salud: Tratar a tiempo siempre es menos invasivo y más económico que hacerlo en etapas avanzadas.

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Salud

Es importante realizar chequeos médicos permanentes, por que la visita a un especialista en deporte (Deportólogo) se hace una pieza fundamental en el inicio de cualquier actividad física y sobretodo en deportes de carpeta y raqueta (pala). Una buena salud general permite realizar un deporte más seguro y libre de riesgos.

Movimiento Controlado

Manejar cargas de entrenamiento es muy importante en la recuperación de alguna lesión por el pádel. Ejercicios de cintura escapular, con énfasis en rotadores de hombro son muy importantes, así como el manejo dirigido sobre la musculatura extensora de muñeca, para el antebrazo, es fundamentale en la prevención de lesiones.

Alimentación

En patologías de tejido blando como las tendinopatías, los factores metabólicos son muy importantes tenerlos controlados por un profesional de la nutrición. La buena hidratación en este tipo de deportes indoor, también es clave en la prevención.

Deporte

La vuelta a la actividad deportiva después de una lesión es fundamental y debe manejarse con una adecuada progresión de cargas y control. Retomar un deporte, o volver a practicarlo después de un período de pausa, requiere la supervisión de profesionales con conocimiento del deporte y de los procesos biológicos de recuperación.

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