SMAD Puerto Varas será sede organizadora, para la realización de curso internacional ISAK Nivel 1, relacionado a la temática de Evaluación antropométrica, el cual será realizado los días 5-7 de diciembre en las instalaciones de nuestro centro de Salud Deportiva”.
Conoce todos los detalles haciendo clics en el siguiente PDF
Es importante realizar chequeos médicos permanentes, por que la visita a un especialista en deporte (Deportólogo) se hace una pieza fundamental en el inicio de cualquier actividad física y sobretodo en deportes de carpeta y raqueta (pala). Una buena salud general permite realizar un deporte más seguro y libre de riesgos.
Manejar cargas de entrenamiento es muy importante en la recuperación de alguna lesión por el pádel. Ejercicios de cintura escapular, con énfasis en rotadores de hombro son muy importantes, así como el manejo dirigido sobre la musculatura extensora de muñeca, para el antebrazo, es fundamentale en la prevención de lesiones.
En patologías de tejido blando como las tendinopatías, los factores metabólicos son muy importantes tenerlos controlados por un profesional de la nutrición. La buena hidratación en este tipo de deportes indoor, también es clave en la prevención.
La vuelta a la actividad deportiva después de una lesión es fundamental y debe manejarse con una adecuada progresión de cargas y control. Retomar un deporte, o volver a practicarlo después de un período de pausa, requiere la supervisión de profesionales con conocimiento del deporte y de los procesos biológicos de recuperación.
