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Duración:
1 Hora -
Tipo de Sesión:
Entrenamiento grupal con orientación individual
Clase orientada a la movilidad y flexibilización, cuyo principal objetivo es el
movimiento basado en los rangos articulares, priorizando la capacidad de
cada deportista
Las sesiones incluyen variados enfoques, algunos de ellos son:
- Flexibilidad dinámica
- Activación muscular
- Fuerza
- Velocidad
- Saltabilidad
- Desarrollo de sistemas energéticos
- Entre otros