Psicología para tu bienestar
y rendimiento deportivo
La psicología es uno de los pilares fundamentales para la satisfacción y el funcionamiento positivo en la vida cotidiana. La manera en que percibimos e interactuamos con nuestro entorno tiene repercusiones directas en nuestra salud mental a largo plazo.
Aprender a reconocer las señales internas y externas nos permite avanzar hacia la promoción y el cuidado de nuestra salud mental.
Psicología para el rendimiento deportivo
La psicología deportiva tiene como objetivos principales mejorar el rendimiento y el bienestar de los deportistas. Se enfoca en el desarrollo de la concentración, la motivación, la autoconfianza y el manejo del estrés y la ansiedad.
Para rendir al máximo, es fundamental trabajar la salud mental tanto dentro como fuera de la cancha.
¿En qué consiste una consulta psicológica?
La consulta se realiza con un especialista en psicología deportiva, en una sesión individual online de aproximadamente 45 minutos, en la que podrás acceder a:
Evaluación de
bienestar general
Evaluación a través del cuestionario OQ-45.2, realizado previamente a la sesión. Este instrumento evalúa síntomas o malestar subjetivo, relaciones interpersonales y el rol social-laboral.
Evaluación de
ansiedad precompetitiva
Evaluación mediante el cuestionario CSAI-2, realizado antes de la sesión. Permite medir ansiedad somática, ansiedad cognitiva y autoconfianza, facilitando al profesional el diseño de un plan de trabajo más preciso para el deportista.
Desarrollo de
objetivos deportivos
En conjunto con el deportista se definirán objetivos de rendimiento a corto, mediano y largo plazo. Desde un enfoque integral se abordarán aspectos físicos, técnicos, tácticos, psicológicos y nutricionales.
Desarrollo de
herramientas mentales
Considerando el perfil del deportista y su manejo de la ansiedad, la autoconfianza y la motivación, se trabajarán distintas herramientas mentales orientadas al logro de los objetivos deportivos.
