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Duración:
1 Hora -
Tipo de Sesión:
Entrenamiento grupal con orientación individual
Cada trabajo estará centrado en la calidad de movimiento del deportista, teniendo siempre presente la progresión, durante todo el desarrollo de la clase, con principal énfasis en las capacidades personales.
Las sesiones incluyen variados enfoques, algunos de ellos son:
- Flexibilidad dinámica
- Activación muscular
- Fuerza
- Velocidad
- Saltabilidad
- Desarrollo de sistemas energéticos
- Entre otros