-
Duración:
1 Hora -
Tipo de Sesión:
Entrenamiento grupal con orientación individual
Entrenamiento orientado a la movilidad y flexibilización, cuyo principal objetivo es el movimiento basado en los rangos articulares, priorizando la capacidad de
cada deportista.
Las sesiones incluyen variados enfoques, algunos de ellos son:
- Flexibilidad dinámica
- Activación muscular
- Fuerza
- Velocidad
- Saltabilidad
- Desarrollo de sistemas energéticos
- Entre otros